Atopowe zapalenie skóry (AZS), znane również jako egzema atopowa, jest przewlekłą chorobą skórną, która może wpływać na jakość życia i zdrowie psychiczne osób dotkniętych tym schorzeniem. Choć nie ma możliwości całkowitego wyleczenia AZS, istnieją skuteczne sposoby, które mogą pomóc w kontrolowaniu objawów i minimalizowaniu dyskomfortu chorego. Oto kilka porad, jak radzić sobie z atopowym zapaleniem skóry
Spis treści:
1. Utrzymywanie skóry wilgotnej
Skóra osób z AZS jest często sucha i podatna na pęknięcia. Regularne nawilżanie skóry jest kluczowe, aby utrzymać jej kondycję. Wybieraj nawilżacze bez zapachów i sztucznych substancji, które mogą podrażniać skórę.
2. Unikanie drażniących substancji
Unikaj mydeł, detergentów i kosmetyków zawierających silne substancje chemiczne, które mogą podrażniać skórę. Wybieraj łagodne produkty do mycia ciała i ubrań, które są przeznaczone dla skóry wrażliwej.
3. Kąpiele w ciepłej wodzie z dodatkiem
Kąpiele w gorącej wodzie mogą wysuszać skórę i nasilać objawy AZS. Zamiast tego, wybieraj ciepłą kąpiel, do której możesz dodać mleko owsiane lub olejek emolientowy. Po kąpieli delikatnie osuszaj skórę, unikając pocierania.
4. Unikanie długich kąpieli
Długie narażenie na wodę może osuszać skórę, dlatego warto ograniczać czas spędzany pod prysznicem lub w wannie. Upewnij się, że po kontakcie ze wodą starannie nawilżasz skórę.
5. Stosowanie emolientów
Emolienty to specjalne kremy i maści, które pomagają nawilżać i uspokajać skórę. Stosuj je regularnie, zwłaszcza po kąpieli, aby utrzymać nawilżenie skóry.
6. Unikanie zmniejszania świądu
Świąd jest powszechnym objawem AZS. Staraj się unikać drapania, ponieważ może to pogorszyć stan skóry i prowadzić do infekcji. Zamiast tego, delikatnie poklep skórę lub użyj chłodnego kompresu, aby złagodzić swędzenie.
7. Ubieranie w materiały naturalne
Zakładaj na siebie ubrania z miękkich i przewiewnych materiałów, takich jak bawełna i len. Unikaj ubrań z włókien sztucznych, które mogą drażnić skórę.
8. Zastosowanie leków i konsultacja z lekarzem
W cięższych przypadkach atopowego zapalenia skóry, lekarz może przepisać kremy sterydowe lub inne leki, które pomagają kontrolować objawy. Ważne jest, aby skonsultować się z dermatologiem, aby otrzymać odpowiednie leczenie i zalecenia.
9. Dieta i styl życia
Niektóre osoby z atopowym zapaleniem skóry zauważają, że pewne pokarmy mogą nasilać objawy. Warto prowadzić dziennik żywieniowy, aby zidentyfikować potencjalne pokarmy wywołujące reakcje alergiczne. Stosowanie zdrowej diety bogatej w witaminy, minerały i zdrowe tłuszcze może również pomóc w poprawie zdrowia skóry.
Atopowe zapalenie skóry – podsumowanie
AZS może być wyzwaniem, ale istnieją skuteczne sposoby radzenia sobie z objawami i minimalizowania dyskomfortu. Regularna pielęgnacja skóry, unikanie drażniących substancji, nawilżanie oraz współpraca z lekarzem, to kluczowe elementy w zarządzaniu AZS.
Atopowe zapalenie skóry: (c) Ufoludek.pl / GT
Zobacz też:
>
>
